STRESSİZ HAYAT



STRESSİZ HAYAT
Stres,sağlığımızı en çok tehdit eden unsurlardan biridir.Çok sinsi,kendini alenen bize sunmayan bir olgudur
.Kişinin yaradılışına,karakterine,tabii ki yaşadığı ortama göre şekillenen,şiddetlenen bir yapıdadır.Kendimize zarar vermemize sebep olduğu gibi çevremize ve çevremizdekilere de zarar vermemizi sağlar.Elimizden geldiğince uzak durmaya çalışalım.Bunun için de yapılabilecekleri sizlerle paylaşmak istedim. Uygulayabildiğimiz kadarıyla,sağlığımız ve çevremiz için.Stressiz bir hayat temennisiyle.


* İlaçla yaşamaktan kaçının.

* Randevularınızı önceden ayarlayın.

* Hafızanıza güvenmeyin; mutlaka yazın.

* Aracınızı, bozulmadan servise götürüp bakım yaptırın.

* Her kilidin, yedek anahtarını yaptırın ve belli yerlerde bulundurun.

* Daha sık "hayır" deyin.

* Yapacaklarınızı öncelik sırasına sokun.

* Zamanınızı israf etmeyin.

* Öğle ve akşam yemeklerini basitleştirin.

* Kötümser insanlardan uzak durun.

* Önemli evrakın birden fazla fotokopisini çektirin.

* Evde çalışmayan ne varsa tamir ettirin.

* Yapmaktan hoşlanmadığınız işler için yardım isteyin.

* İhtiyaçlarınızı önceden belirleyin. Bir defada yapılması zor büyük işleri, küçük parçalara ayırın.

* Etrafı toplayın, dağınıklıktan kurtulun.

* Gülümseyin.

* Kendinizi, bütün soruların cevabını bilmekle yükümlü hissetmeyin.

* Bazı şeyleri de bilmeyin .

* Karşılaştığınız insanlara, onların hoşuna gidecek bir şey söyleyin.

* Yağmur yağmasını isteyin; yağınca yağmurda yürüyün.

* Kendi kendinize, nerede eski günler, her şey daha güzeldi demekten vazgeçin.

* Verdiğiniz kararın ne anlama geldiğini iyi düşünün.

* Kendinize güvenin.

* Nükteden olun.

* Sizi mutlu edecek bir şey yapmayı yarına bırakmayın.

* Hiç tanımadığınız insanlara yürekten bir merhaba deyin.

* Eski bir arkadaşlarınızla karşılaşınca ona sıkıca bir sarılın.

* Hava açıksa, gece yıldızları seyredin.

* Bir şarkıyı ıslıkla çalmayı öğrenin.

* Arada bir şiir okuyun.

* Yardım istemekten çekinmeyin; alamazsanız üzülmeyin

* Her şeyi kararında yapın; ifrata kaçmayın.

* Nerede gerekiyorsa, orada mutlaka gerekli emniyet tedbirini alın.

* Daima daha iyisini yapmaya çalışın, ama mükemmeliyetçi olmayın.

* Resim ve heykel sergilerini gezin.

* Berbere gidin.

* Kendi kendinize bir şarkı mırıldanın.

* İyi bir müzik dinleyicisi olun.

* Kendi kendinize yetmeyi öğrenin.

* Her gün biraz spor yapın; her fırsatta yürüyün.

* Dünyanın en yetenekli insanı olmadığınızı kabul edin; gerekiyorsa elimden ancak bu kadar geliyor deyin.

* İşe erken gidin. İşe her gün aynı yoldan gitmeyin.

* Amirinizden izin alıp bazen işten erken çıkın.

* Kırlarda dolaşın.

* Maça gidip bağırın.

* Başkaları dilemeden, siz onlara iyi günler dileyin.

* Teşekkür edin.

* Arabanıza güzel koku yayan bir alet koyun.

* Evde kendi kendinize yemek pişirin, güzel bir sofra kurun, sonra da afiyetle yiyin.

* Başkalarını adam etmekten vazgeçin.

* Severken karşılık beklemeyin.

* Sinemada film seyrederken patlamış mısır atıştırın.

* Bir ağaç, olmazsa bir çiçek dikin.

* Şişmanlamayın.

* Hatıra defteri tutun.

* Káğıttan bir uçak yapıp uçurun.

* Bir derneğe veya kulübe girin, arkadaş edinin, toplantılara katılın.

* Mutlaka yeterince uyuyun.

* Az konuşun, çok dinleyin.

* İş arkadaşlarınıza ve dostlarınıza iltifatı esirgemeyin.

* Bir güne yapılacak çok şey sıkıştırmayın.

* Acelesiz yaşayın; daha önünüzde yaşanacak çok güzel günler var.

* Stresli davranmak, doğuştan gelen değil, sonradan kazanılan kötü bir huydur; bunu unutmayın.


* Son söz: Öfkeyi, kendinize zevk edinmeyin.


UFUK KORKMAZ
03.09.2009

ÜYE GİRİŞİ
 
Kullanıcı adı:
Şifre:
SİTEYİ BEĞEN
 
Reklam
 
YEREL HABERLER
 



YENİ FOTOĞRAFLAR
 









YENİ VİDEOLAR
 




ANILAR VE GÖZLEMLER
 

Üç Boyutlu Yumrutaş



Köyümden Anılar



Köye dair...
 
Toplam 146248 ziyaretçi (663209 klik)
=> Sen de ücretsiz bir internet sitesi kurmak ister misin? O zaman burayı tıkla! <=
Köyler